整体・骨盤矯正で身長は伸びる？

整体や骨盤矯正で、背は伸びる？

日本小児内分泌学会は、成長ホルモンが骨の軟骨成長板（骨端線）に働いて、骨を長い方向に伸ばすと説明しています。思春期の後半に成長板が閉じると、骨は長い方向には伸びなくなります。身長が伸びるのは、こうした体の中のしくみによるものです。

外から押したり、ひねったりする施術で、成長板の働きが強まって骨が長くなることを示した資料は、学会や公的機関には見当たりません。「骨盤のゆがみを整えると背が伸びる」という説明を見かけることがありますが、身長の伸びを確かめた根拠が示されているかを確かめることが大切です。

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施術のあとに、背が高く測れるのはなぜ？

身長は、測る時間帯や姿勢によって少し変わります。朝は高く、夕方にかけて低くなるのは、一日の間に背骨の間の軟骨が体重で少し縮むためと考えられています。背すじを伸ばしたり、横になって休んだりしたあとは、測った値が高めに出ることがあります。

施術で背すじが伸びた感じがしたり、肩や腰が軽くなったと感じたりすることはあるかもしれません。ただ、それは骨の長さが変わったこととは別です。

施術の前後で測った身長の差は、こうした一時的な変化と区別できません。伸び方を確かめたいときは、同じ時間帯に、同じ測り方で、数か月から1年の間隔をあけて比べましょう。測り方のこつは「朝と夜で身長が違うのはなぜ？」のコラムで説明しています。

整体やカイロプラクティックは、どんな資格で行われている？

消費者庁は、器具を使わない手技による施術を、法的な資格制度があるものとないものに分けて説明しています。あん摩マッサージ指圧と柔道整復は、3年以上の教育を受けて国家試験に合格した人だけが仕事として行える施術です。

一方、整体、カイロプラクティック、リラクゼーションマッサージなどは、法的な資格制度がない施術です。医学的に体に危害を及ぼすおそれのある施術は禁じられていますが、施術の内容は事業者によってさまざまだとしています。

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施術による事故は、起きている？

消費者庁には、法的な資格制度がない手技の施術による事故の情報が、2009年9月から2017年3月末までに1,483件寄せられ、そのうち治療に1か月以上かかる神経・脊髄の損傷などが240件（約16％）ありました。症状では神経・脊髄の損傷が最も多く、すり傷や打撲、骨折も報告されています。施術の種類別の集計には「骨盤・小顔矯正」も含まれています。

この集計は30歳代から50歳代の事故が多く、子どもの事故を詳しく示したものではありません。子どもについては、18歳以下への背骨の手技（脊椎マニピュレーション）の有害事象を調べた海外のまとめ（2007年、13研究）があります。直接の有害事象が14例報告され、そのうち9例はくも膜下出血やまひなどの重いものでした。さらに、糖尿病や腫瘍などの診断が遅れた例や、重い病気の子に施術が行われた例が、合わせて20例報告されています。ただし、観察の報告を集めたものなので、どのくらいの頻度で起きるのかや、施術が原因かどうかは分からないとしています。

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子どもで、特に気をつけたいことは？

厚生労働省の通知は、カイロプラクティックの対象にすることが適当でない病気として、腫瘍や出血、感染による病気などに加えて、側彎症、骨粗しょう症、椎間板ヘルニアなどの診断がある場合を挙げています。首に急に回転を加えるような危険な手技は禁止する必要があるとしています。

同じ通知は、施術を続けても症状が軽くならない場合は、体の中に病気が隠れている可能性があるので、施術をやめて医療機関で調べるよう求めています。子どもの痛みや姿勢の変化、伸びの低下には、病気が関係していることがあります。施術で様子を見ている間に、受診が遅れないようにしましょう。

消費者庁は、病気がある人は施術の前に医師に相談すること、体調や希望をはっきり伝えること、施術のあとに異常を感じたらすぐに施設に伝えて早めに医師に相談することを呼びかけています。

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姿勢や体のゆがみが気になるときは？

日本整形外科学会は、背骨が左右に曲がる側弯症の多くは原因が分からない特発性で、背骨が成長する思春期に悪化しやすいと説明しています。前かがみになった背中を後ろから見て診察し、程度はエックス線写真の角度で表します。早く見つけるために学校検診も行われています。

肩の高さや腰のくびれの左右差が気になる、学校検診で背骨を指摘された、といったときは、整形外科を受診してください。姿勢と身長の関係は「姿勢・猫背は身長に影響する？」のコラムでも説明しています。

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姿勢や体の硬さのために、家庭でできることは？

厚生労働省の「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」は、子どもに1週間を通じて1日平均60分以上を目安に体を動かすことを勧め、体を動かす時間の長さにかかわらず、余暇のテレビやゲーム、スマートフォンなどの画面を見る時間を短くして、座りすぎないよう呼びかけています。

同じガイドは、子どもが年齢と力に合った、いろいろな体の活動に楽しく参加できるよう、保護者や指導者が安全な機会を作ることを求めています。姿勢が気になるときも、施術に頼る前に、外で遊ぶ時間や、座りっぱなしの時間を見直してみましょう。体の硬さとストレッチについては「ストレッチで身長は伸びる？」のコラムで説明しています。

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身長が気になるときに、先に確かめたいことは？

身長の悩みでは、まずこれまでの身長の記録を集めて、成長曲線に描いてみましょう。日本小児内分泌学会は、身長の伸びが基準範囲（−2.0SD〜+2.0SD）を大きく外れていなければ通常はあまり問題ないとする一方、伸び方によっては早めに小児科の医師に相談するよう勧めています。

伸び方が気になる形をしていたら、施術を探す前に小児科で相談してください。病気が見つかった場合は、その病気に合った治療を受けることが大切です。

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整体・骨盤矯正と身長についてよくある質問

Q. 整骨院や接骨院なら、身長の相談にのってもらえますか？

A. 整骨院や接骨院は、国家資格の柔道整復師が施術を行う場所です。ただ、身長の伸びが病気によるものかどうかを調べたり、診断したりするのは医療機関の役割です。身長の相談は小児科で行いましょう。

Q. 子どもが体のゆがみを気にして、施術を受けたがっています。

A. まず何が気になっているのかを聞き、背骨や手足の形が心配なら整形外科で診てもらいましょう。受ける場合も、子どもに持病があれば事前に医師に相談し、施術者には体の状態と希望をはっきり伝えてください。

Q. 「成長期のうちに骨盤を整えないと背が伸びない」と言われました。

A. そうした説明を裏づける学会や公的機関の資料は見当たりません。不安をあおる説明で、回数券や長い通院をすすめられたときは、すぐに決めずに家族で相談しましょう。身長の伸びは、これまでの記録を成長曲線に描いて確かめましょう。

Q. 施術のあとに首や腰を痛がっています。

A. まずは施術を受けた施設に伝え、早めに医療機関で診てもらってください。手足のしびれや力の入りにくさ、強い頭痛や何度も吐くといった様子があるときは、すぐに受診してください。意識がおかしい、けいれんがあるときは119番に連絡してください。

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まとめ

整体や骨盤矯正で骨が伸び、身長が高くなることを示した学会や公的機関の資料はありません。施術のあとに高く測れても一時的な差と考えられ、法的な資格のない施術では事故の報告もあります。身長の伸び方が気になる場合は、ノビケアの医師による無料相談（ビデオ通話）で、成長の記録を見ながらご相談いただけます。1回目は保護者の方だけでもかまいません。

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