中学2年生の女子の身長：平均と「低い」の目安、相談したほうがよい場合

中学2年生の女子の平均身長は？

文部科学省の学校保健統計調査は、全国の学校から一部の子どもを選び、毎年4月から6月の健康診断の結果をまとめたものです。最新の令和7年度の結果は、令和8年2月13日に公表されました。年齢は令和7年4月1日現在の満年齢で、中学2年生は13歳にあたります。下の表は、その全国の値です。標準偏差は、同じ年齢の中での身長のばらつきの大きさを表します。

表の学年ごとの平均の差は、中学1年生から2年生で2.6cm、2年生から3年生で1.4cmです。小学6年生から中学1年生の差（5.0cm）と比べると、小さくなっています。多くの女の子が伸びのピークを過ぎ、伸びが落ち着いていく時期に入っていることが、平均からも読み取れます。

同じ13歳の男子の平均は161.1cmで、女子より6.1cm高くなっています。男子の伸びのピークは女子より遅れて来るため、中学2年生のころから男女の差が大きく開いていきます。

出典 [1] [2]

同じ中学2年生の女子で、どのくらい差がある？

同じ調査の「身長の年齢別分布」の表では、13歳の女子1,000人あたり、145cm未満は約26人（約3%）、150cm未満は約151人（約15%）でした。反対に、160cm以上は約202人（約20%）です。

女子の身長の差は、中学生になると大人に近い幅になってきます。この時期の背の低さは、これから大きく伸びて追いつくというより、伸びが落ち着いたあとの身長に近づいていることが多くなります。そのため、位置が低いときは、伸びが残っているうちに一度確かめておくことに意味があります。

出典 [3]

「低身長」の目安は、何cm？

医療機関で「低身長」というときは、同じ性別・同じ年齢の平均より2SD（標準偏差）以上低いことを目安にします。この基準には、日本小児内分泌学会などが標準として使う2000年のデータが使われます。小児慢性特定疾病情報センターの「標準身長の−2.0SD値」の表では、女子の−2.0SDの身長は13歳0か月で142.3cm、14歳0か月で145.3cmです。

この1年で、女子の−2SDの値は3.0cm上がります。中学1年生の1年間（5.3cm）より小さく、同じ時期の男子（7.9cm）と比べるとかなり小さい値です。基準の表でも、女子の伸びが落ち着いていく様子が分かります。

上の学校保健統計の平均は令和7年度の値で、基準の2000年とは年が違います。自分で平均と標準偏差から−2SDを計算せず、基準の表の値を、測った日の年齢を月まで合わせて使いましょう。表の見方は「低身長の基準は？」のコラムで説明しています。

出典 [4] [5]

13歳で思春期の変化がないときは？

あいち小児保健医療総合センターは、女の子の思春期は平均9歳半ごろに胸のふくらみから始まり、初潮は12歳ごろで、思春期に入って1〜2年たってから見られることが多いとしています。そして、女の子で13歳になってもまったく二次性徴が見られない場合を、思春期遅発と考えるのが一般的だとしています。

中学2年生の女子は、4月の時点で13歳です。この学年になっても胸のふくらみが始まっていない場合は、待つより一度相談したほうがよい目安にあたります。多くは体質による遅れですが、ホルモンの病気が隠れていることもあります。

小児慢性特定疾病情報センターは、低身長のある女性はすべて染色体の検査の対象になるとしています。ターナー症候群では、卵巣の働きが弱いため、思春期の変化が来ない、または月経が来ないことがあります。背が低く、思春期の変化も遅いときは、早めに相談しましょう。くわしくは「思春期遅発症とは？」「ターナー症候群と身長は？」のコラムで説明しています。

出典 [6] [7]

骨と月経のために、この時期に気をつけたいことは？

国立スポーツ科学センターの成長期の女性アスリート向けハンドブックは、思春期の女の子では11〜14歳に骨密度の1年あたりの増え方が最も大きく、20歳ごろに骨量のピークを迎えるとしています。この時期に十分なカルシウムをとること、適度な運動、順調な月経があれば、高い骨量を得られると考えられるとしています。

同じハンドブックは、思春期の激しいトレーニングや極端な体重制限が、初経の遅れや無月経、骨密度の低下を引き起こす可能性が高いとしています。3か月以上月経がない場合や、15歳でも初経が来ない場合は、産婦人科の受診を勧めています。

中学2年生は、背の伸びが落ち着いても、骨そのものはまだ強くなっていく時期です。身長だけでなく、月経の様子や食事の量にも目を向けておきましょう。

出典 [8]

体重が増えてきたのを気にしているときは？

令和7年度の学校保健統計では、女子の平均体重は12歳で44.4kg、13歳で47.5kgでした。思春期には体つきが変わり、体重が増えていくのは自然なことです。一方で、同じ調査では、体重が身長に比べて一定以上少ない「痩身傾向児」の割合が、13歳の女子で3.76%でした。

摂食障害全国支援センターは、子どもの摂食障害では、身長が本来の見込みまで伸びないことや、初経が来ないことがあるとしています。急に給食を残すようになった、体重が減り続けている、やせているのに運動を続けたがる、といった様子があれば、まずかかりつけの小児科に相談してください。

体型のことは、本人が周りと比べて気にしやすい話題です。体重の数字を責めたり、体型を話題にしたりするより、食事を一緒に楽しめているか、よく眠れているかを見守りましょう。

出典 [1] [9]

学校のお知らせと記録は、どう生かす？

学校から成長曲線についてのお知らせが届いたときは、病気と決まったわけではなく、一度医師に確かめてもらうよう勧めるものです。通知の意味と受診の準備は「学校の健康診断で「成長曲線で気になる」と言われたら」のコラムにまとめています。

中学2年生になると、小学校の6回分と中学校の2回分の記録がそろいます。1年ごとの差を書き出し、いつ大きく伸びたか、初潮がいつだったかを並べると、伸びがどのあたりまで来ているかの見当がつきます。両親の身長から大人の身長の目安を知りたいときは、両親の身長から計算するツール（このページの下にあります）を使えます。出てくるのは幅のある目安で、その数字になると約束するものではありません。

出典 [10]

どんなときに、小児科で相談したほうがよい？

次のような様子があれば、小学校からの記録と、初潮があればその時期のメモを持って、小児科で相談しましょう。月経の悩みが中心のときは、産婦人科で相談することもできます。

強い頭痛や何度も吐く、けいれん、見え方がおかしいといった症状があるときは、身長の相談とは別に、すぐに医療機関を受診し、急ぐときは119番に連絡してください。

記録を見て気になる点があれば、ノビケアの医師による無料相談（ビデオ通話）で、お手元の記録を見ながらご相談いただけます。1回目は保護者の方だけでもかまいません。お薬の処方を検討する2回目には、お子さまにも参加していただきます。

• 測った日の年齢の−2SDの値（13歳0か月で142.3cm、14歳0か月で145.3cm）に近いか、それより低い
• 13歳になっても、胸のふくらみなど思春期の変化がない
• 背が低いまま、初潮のあと伸びが急に小さくなってきた
• 小学校の記録で、成長曲線の線を横切って下がってきている
• 運動や食事制限で体重が減り、月経が3か月以上止まっている
• 両親の身長から考えるより、明らかに低い

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中学2年生の女子の身長についてよくある質問

Q. 中学2年でほとんど伸びなくなりました。もう止まったのでしょうか？

A. 初潮から時間がたっていると、伸びが小さくなる時期に入っていることがあります。止まったかどうかは記録だけでは決められず、医師が伸び方や骨年齢から判断します。位置が低い場合は、早めに相談しましょう。

Q. 胸のふくらみは始まっていますが、初潮がまだです。

A. 胸のふくらみが始まり、伸びも続いているなら、思春期が順に進んでいる途中かもしれません。15歳になっても初経がない場合は、くわしく調べることが勧められています。背が低い場合は、それより前に相談してかまいません。

Q. 背を伸ばすために、牛乳をたくさん飲ませています。

A. 特定の食品で背が伸びると約束できる方法はありません。骨のためにカルシウムは大切ですが、一つの食品に偏らず、食事全体の量とバランスを大切にしましょう。

出典 [12] [13]

まとめ

中学2年生（13歳）の女子の平均身長は155.0cm、標準偏差は5.44cm（令和7年度学校保健統計）で、多くの子の伸びが落ち着いていく学年です。低身長の目安の−2SDは13歳0か月で142.3cmです。13歳で思春期の変化がない、背が低いまま伸びが止まりかけているといったときは、伸びが残っているうちに小児科で相談しましょう。

出典 [2] [4]