骨端線が閉じるのを遅らせる方法はある？

骨端線は、なぜ閉じるのですか？

骨端線（成長板）は、子どもの骨の端の近くにある、骨が長くなるための部分です。日本小児内分泌学会は、ふつう思春期の後半に成長板が完成する（骨端線が閉じる）と、成長ホルモンが働いても骨は縦には伸びなくなると説明しています。

日本内分泌学会は、骨が長くなることに必要なホルモンとして、成長ホルモン、甲状腺ホルモン、性ホルモンなどを挙げています。思春期に性ホルモンが増えると、身長が大きく伸びると同時に骨の成熟が進み、やがて骨端線が閉じていきます。

骨端線のしくみや閉じる年齢は、「骨端線とは？」と「骨端線は何歳で閉じる？」の記事で説明しています。

骨端線が閉じる時期は一人ひとり違い、思春期が早く始まる子は早く、遅く始まる子は遅く閉じる傾向があります。閉じたかどうかは、手のエックス線などで医師が確認します。

出典 [1] [2]

生活習慣で、閉じるのを遅らせることはできますか？

食事や睡眠、運動などの生活習慣で、骨端線が閉じるのを遅らせられることを示した情報は、学会や公的機関のページにはありませんでした。

日本小児内分泌学会は、栄養や睡眠、運動を身長の伸びに関わる要因として挙げています。これらは成長期の体の健康の土台として大切ですが、骨端線が閉じる時期を変える方法として勧められているわけではありません。

あいち小児保健医療総合センターは、過度な運動や体重の減少によって思春期が遅れる場合があると説明しています。思春期を遅らせようとして、食事を減らしたり運動を増やしたりすることは、体の健康を損なうおそれがあるため避けてください。

反対に、生活習慣を整えないと骨端線が早く閉じる、という情報も確認できませんでした。必要以上に心配せず、心と体の健康のために、睡眠や食事、運動を大切にしましょう。

出典 [3] [4]

思春期の進みを抑える薬はありますか？

思春期早発症という病気では、思春期の進みを抑える治療があります。日本小児内分泌学会は、LH-RHアナログという薬を、おおむね4週間に1回、病院で注射すると説明しています。

日本内分泌学会は、この治療で思春期の進行をゆっくりにでき、身長が伸びることのできる期間を長くすることで、大人になったときの身長が著しく低くならないようにすると説明しています。

ただし、あいち小児保健医療総合センターは、治療をしても、治療しない場合と比べて、必ずしも大人の身長が高くなるわけではないと説明しています。思春期早発症については「思春期早発症とは？」の記事で詳しく説明しています。

この治療は、思春期早発症と診断された子どもに対して、医師が必要と判断した場合に行うものです。

出典 [5] [6] [4]

病気ではない子に、思春期を遅らせる薬を使えますか？

LH-RHアナログは、思春期早発症の治療として説明されている薬です。病気ではない子どもの身長を伸ばす目的で使うことについて、効果と安全性を示した情報は、学会や公的機関のページにはありませんでした。

思春期の時期は、体の成長だけでなく、心の成長や骨の健康にも関わります。思春期を遅らせることによる影響も考える必要があります。

なお、スポーツをしている男の子では、世界アンチ・ドーピング機構の禁止表で、性腺刺激ホルモン放出ホルモン（GnRH）とその作用をもつ類似の薬が禁止物質に挙げられています。競技をしている場合は、この点も確認が必要です。

思春期そのものが、身長が大きく伸びる時期でもあります。日本大学医学部附属板橋病院の解説では、思春期のあいだに伸びる身長は、男の子で平均30cm、女の子で平均25cmとされています。

出典 [5] [7] [8]

成長ホルモン治療で、骨端線が閉じるのを遅らせられますか？

成長ホルモン治療は、骨端線が開いているあいだに骨の伸びを助ける治療で、骨端線が閉じる時期を遅らせる治療ではありません。

日本小児内分泌学会は、骨端線が閉鎖したあとは成長ホルモン治療の効果がなく、閉鎖に近い状態や、二次性徴が進んで1年の伸びが2cm以下になった場合にも、ほとんど効果がみられないと説明しています。

このため、治療を考える場合は、骨端線が閉じる前の時期に、原因の評価を含めて医師と相談することが大切です。

治療を始める時期が遅くなるほど、伸びる期間として残っている時間は短くなります。始める時期の考え方は「成長ホルモン治療は何歳から始める？」の記事で説明しています。

出典 [1]

骨端線に働くとうたう商品は、効果がありますか？

日本小児内分泌学会は、成長ホルモンの分泌を促すとうたうサプリメントやアミノ酸に、身長を伸ばす効果がないことが明らかに示されていると説明しています。舌の下に入れるなど注射以外の方法も、有効性は確立していないとしています。

骨端線が閉じるのを遅らせる、骨端線を開くなどとうたう商品や施術について、効果を示した情報は、学会や公的機関のページにはありませんでした。

広告の言葉だけで判断せず、根拠が学会や公的機関の情報で確かめられるかを確認しましょう。迷ったときは、小児科の医師に相談してください。

高額な商品や施術を勧められたときは、その場で決めずに、家族で相談したり、医師に意見を聞いたりしてから判断しましょう。

出典 [1]

骨端線が閉じる前に、家族ができることは？

家族ができることは、身長の記録を続け、伸び方の変化や思春期の始まりに早めに気づくことです。日本小児内分泌学会は、思春期の変化は女の子で10歳ごろ、男の子で12歳ごろから出てくるとし、思春期早発症ではそれより2〜3年以上早く現れると説明しています。

年齢に比べて体の変化が早いと感じたときや、伸びるスピードが落ちてきたときは、骨端線が閉じる前に小児科で相談してください。手のエックス線で骨年齢を調べると、骨の成熟の程度が分かります。

骨年齢や骨端線の状態は、エックス線写真などをもとに医師が評価するものです。見た目や年齢だけで、ご家庭で判断することはできません。

日本大学医学部附属板橋病院の解説では、思春期の最初のサインは、女の子では胸のふくらみ（通常9歳半ごろ）、男の子では精巣が大きくなること（通常10歳後半から11歳ごろ）とされています。

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骨端線が閉じるのを遅らせる方法についてよくある質問

Q. 骨端線が閉じる時期は、前もって分かりますか？

A. 手のエックス線で骨年齢を調べると、骨の成熟の程度が分かります。ただし、閉じる時期を正確に予測できるわけではなく、思春期の進み方とあわせて医師が判断します。

Q. 運動をしすぎると、骨端線が早く閉じますか？

A. 運動で骨端線が早く閉じるかどうかは、学会や公的機関のページでは確認できませんでした。過度な運動や体重の減少で思春期が遅れる場合があるとされており、体の健康を損なわない範囲で続けることが大切です。

Q. 骨端線が閉じたら、もう身長は伸びませんか？

A. 骨端線が閉じると、骨は縦には伸びなくなり、成長ホルモン治療の効果もなくなります。閉じたあとの身長については「骨端線が閉じたらもう伸びない？」の記事で説明しています。

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まとめ

病気ではない子の骨端線が閉じるのを遅らせて身長を伸ばす方法は、確かめられていません。大切なのは、骨端線が閉じる前に伸び方の変化や思春期の始まりに気づき、医師に相談することです。ノビケアの医師による無料相談でも、記録を見ながらご相談いただけます。骨年齢の検査が必要な場合は、対面の医療機関をご紹介します。

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