成長と遺伝読む時間 約6分
ひげ・脇毛・陰毛が生えたら身長は止まる？
公開日：2026年10月3日 更新日：2026年10月3日
陰毛やわき毛、ひげが生えても、その時点で身長が止まるわけではありません。体毛は思春期の途中で現れる変化で、思春期がどこまで進んだかを知る手がかりの一つです。ただし、生え方には個人差が大きく、体毛だけで残りの伸びは判断できません。
体毛が生えると、身長は止まるの？
体毛が生えたからといって、身長がすぐに止まるわけではありません。身長の伸びが止まるのは、骨の端にある骨端線が閉じたときです。日本小児内分泌学会は、骨端線は思春期の後半に閉じると説明しています。
陰毛やわき毛は、思春期の始まりから少し進んだ時期に出てくる変化です。つまり、体毛が生えた時点では、まだ思春期の途中にいることが多いと考えられます。
ただ、体毛が生えてきたら、思春期が進み始めているサインでもあります。これからの伸びがどうなっていくかを知るために、身長の記録を続けて見ていくことが大切です。
体毛が生え始めた時期を記録しておくと、あとで伸び方を振り返るときに役立ちます。
出典 [1]
体毛は、思春期のどの順番で生える？
日本小児内分泌学会によると、女の子は乳房のふくらみから思春期が始まり、そのあと陰毛、初経の順に進みます。男の子は精巣が大きくなることから始まり、そのあと陰毛、ひげ・声変わりの順に進みます。
日本大学医学部附属板橋病院は、それぞれの変化が通常見られる時期を表のように示しています。男女とも、陰毛やわき毛は思春期の最初の変化ではなく、その次に出てくる変化です。
これらは平均的な時期で、1〜2年ずれることは珍しくありません。
表の時期より早い・遅いことがあっても、それだけで病気とは限りません。ただし、極端に早い・遅い場合は、下で説明する目安を参考に相談してください。
| 性別 | 思春期の最初の変化 | 陰毛・わき毛 | そのあとの変化 |
|---|---|---|---|
| 女の子 | 乳房の発達：通常9歳半 | 通常11歳半 | 初経：通常12歳半 |
| 男の子 | 精巣の発達：通常10歳後半〜11歳 | 通常12歳半〜13歳 | 声変わり・ひげ：通常13〜14歳 |
男の子では、陰毛・わき毛・ひげのころ、身長はどうなっている？
男の子の思春期の最初の変化である精巣の発達は、外から気づきにくい変化です。そのため、保護者が最初に気づく思春期のサインは、陰毛やわき毛であることが多いでしょう。
学校保健統計で男子の平均身長の差を見ると、11歳から12歳で7.7cm、12歳から13歳で7.3cmと大きく、この年ごろは陰毛やわき毛が生えてくる時期とも重なります。陰毛やわき毛が生えてきたころは、伸びが大きい時期にあたることもあると考えられます。
ひげは、声変わりとほぼ同じころに見られる変化です。日本小児内分泌学会は、男の子では声変わりが始まるとその後の伸びはわずかになると説明しています。ひげが濃くなってきたころは、思春期の後半に入っていると考えられます。
男の子の体の変化は、本人が家族に話さないことも多いものです。気づいたときに、そっとメモしておく程度で十分です。
女の子では、陰毛・わき毛のころ、身長はどうなっている？
女の子は、乳房のふくらみが始まったあとに陰毛やわき毛が出てきます。日本産婦人科医会は、女の子は平均11歳前後で伸びる速さがもっとも大きくなると説明しており、陰毛・わき毛の通常の時期（11歳半）と近い時期にあたります。
そのあと初経を迎えると、日本小児内分泌学会の説明のとおり、身長の伸びはわずかになっていきます。女の子の場合、体毛が生えたころから初経までの時期は、伸びのピークから後半にさしかかる時期と考えられます。
初経のあとの伸び方は、初潮についての記事でくわしく説明しています。
女の子では、陰毛やわき毛より先に胸のふくらみが始まるのが一般的です。陰毛やわき毛に気づいたときは、胸のふくらみがいつごろ始まったかも思い出してみましょう。
体毛が早すぎる・遅すぎるときは？
日本大学医学部附属板橋病院は、思春期早発症の目安として、男の子では10歳未満の陰毛、11歳未満のわき毛・ひげ、女の子では8歳未満の陰毛を挙げています。このような早い時期に体毛が生えてきた場合は、小児科に相談してください。
思春期早発症では、一時的に背が伸びたあと、早く伸びが止まってしまうことがあると、日本小児内分泌学会は説明しています。
反対に、あいち小児保健医療総合センターは、女の子で13歳、男の子で14歳になっても二次性徴がまったく見られない場合を思春期遅発の目安としています。多くは体質によるものですが、医師の確認が必要です。
早い・遅いの判断には、体毛だけでなく、ほかの体の変化や身長の伸び方も使います。気になる場合は、気づいた時期と身長の記録を持って小児科で相談してください。
体毛だけで判断できないのはなぜ？家族はどう見守ればよい？
体毛の濃さや生え方は、家族や体質による違いが大きく、量が多いから思春期が進んでいる、少ないから進んでいない、とは言い切れません。
また、陰毛やわき毛は、思春期の最初の変化（女の子の乳房、男の子の精巣）とは別のしくみで生えてくることもあり、体毛だけが早く出る場合もあります。
そのため医師は、体毛だけでなく、身長の伸び方、ほかの体の変化、必要に応じて骨年齢などを合わせて判断します。家庭では、体毛に気づいた時期をメモし、身長の記録と一緒に残しておくと役に立ちます。
体毛の話題は、本人にとって恥ずかしく、話しにくいものです。無理に確かめたり、きょうだいや友だちと比べたりすることは避けましょう。
気づいたことがあれば、日付だけをそっとメモしておけば十分です。体の写真をSNSなどに送ることはしないでください。
身長の伸び方が気になる場合は、ノビケアの医師による無料相談（ビデオ通話、0円）で、お手元の記録を見ながらご相談いただけます。予約は公式LINEから受け付けています。
出典 [8]
体毛のほかに、思春期の進み具合を知る手がかりは？
あいち小児保健医療総合センターは、思春期が進むと、身長の急な伸び、にきび、陰毛やわき毛、体臭の変化などが見られると説明しています。体毛だけでなく、こうした変化をあわせて見ると、思春期の進み具合がつかみやすくなります。
男の子では声変わり、女の子では初経が、思春期の後半に入ったことを示す分かりやすい変化です。日本小児内分泌学会は、これらが始まると、その後の身長の伸びはわずかになると説明しています。
服や靴のサイズが急に合わなくなるのも、伸びが大きくなっているサインの一つです。気づいたことを、身長の記録と一緒にメモしておきましょう。
これらの変化が現れる順番や時期にも個人差があるため、一つの変化だけで判断しないことが大切です。
体毛と身長についてよくある質問
Q. ひげをそると、身長に影響しますか？
A. ひげをそることと、身長の伸びは関係ありません。ひげは思春期の進み具合を知る手がかりの一つですが、そっても思春期の進み方は変わりません。
Q. すね毛が濃いと、もう伸びないのですか？
A. すね毛などの濃さは体質による違いが大きく、それだけで伸びが終わったかどうかは分かりません。身長の記録で、1年の伸びが小さくなっているかを見てください。
Q. わき毛より先に、陰毛が生えるのが普通ですか？
A. 陰毛とわき毛は近い時期に出てくることが多いですが、順番には個人差があります。気になる点は、診察のときに医師に伝えてください。
まとめ
陰毛・わき毛・ひげが生えても、身長がすぐに止まるわけではなく、思春期の途中にいることを示すサインの一つです。体毛だけでは残りの伸びは分からないため、身長の記録とあわせて見て、早すぎる・遅すぎると感じたら小児科に相談してください。
お子さまの身長の伸び方が気になる場合は、医師による無料相談で、これまでの記録を見ながらご相談いただけます。予約は公式LINEからお受けしています。
公式LINEで無料相談を予約するこの記事は、ノビケアの医師が内容を確認しています（編集方針）。