友だちが急に伸びて差が開いた：思春期の始まる時期の差と相談の目安

友だちとの差が急に開くのは、なぜ？

思春期に入ると、身長の伸びは一時的に大きくなります。日本の研究（Clinical Pediatric Endocrinology誌、1992年）では、平均的な時期に伸びのピークを迎えた子のピークの伸びは、1年に男子で平均9.9cm、女子で平均8.3cmでした。思春期の前の伸びよりも大きいため、友だちがこの時期に入ると、半年から1年で見た目の差がはっきり開きます。

一方で、伸びのピークを迎える年齢には幅があります。2001年に生まれた全国の子ども約1万3千人を追いかけた調査（Pediatric Research誌、2023年）では、ピークの年齢の平均は男子で12歳台後半、女子で10歳台後半で、どちらもばらつき（標準偏差）は0.8〜0.9歳ほどでした。同じ学年の中で、ピークの時期が2年ほどずれることもあります。

つまり、差が開いた時点では「友だちはもう大きな伸びの最中で、わが子はまだその前」ということがよくあります。差の大きさだけでは、わが子の伸びが少ないのか、時期が違うだけなのかは分かりません。

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中学生の時期に、とくに差が目立ちやすいのは？

文部科学省の令和7年度学校保健統計では、12歳の男子の身長の標準偏差は8.06cmで、5〜17歳の男子の中でいちばん大きい値でした。思春期の伸びの最中の子と、まだ始まっていない子が同じ学年にいるためと考えられます。中学1・2年生は、教室の中の身長の幅がもっとも広がりやすい時期です。

女の子は男の子より2年ほど早く思春期が始まるため、小学校高学年から中学1年生ごろに差が目立ちやすくなります。中学生になると、すでに伸びが落ち着いてきた子と、これから伸びる子が混ざります。男女で差が目立つ時期が違うことも、知っておくとよいでしょう。

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思春期が遅い子は、あとから追いつく？

思春期の始まりが遅い子は、同級生が大きく伸びる時期にはまだ伸びが小さく、一時的に背が低く見えます。そのぶん、骨の成熟もゆっくり進み、骨端線が閉じる時期も後ろにずれるため、高校生になってから伸びることがあります。

思春期の始まりの年齢で分けて10〜20歳まで追った研究（American Journal of Human Biology誌、2001年）では、始まりの時期によって思春期の伸びの大きさや期間は違ったものの、ふつうの範囲の時期の違いでは、最終的な身長に差は見られませんでした。ただし、これは集団での結果です。一人ひとりがどこまで伸びるかは、骨年齢などで確かめないと分かりません。早熟・晩熟と最終身長の関係は「早熟と晩熟の違いは？」のコラムでくわしく説明しています。

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家では、何を確かめればよい？

差が開いたと感じたら、次のことを確かめてみましょう。体の変化は本人にしか分からないことも多いので、無理に聞き出さず、分かる範囲でかまいません。

• 思春期の変化が始まっているか（男の子は精巣が大きくなる・陰毛が生える、女の子は胸がふくらむなど）
• わが子の1年の伸びが、前の年と比べて小さくなっていないか
• 学校の健康診断の記録を成長曲線に打つと、線に沿って伸びているか、線を横切って下がってきていないか
• 父親・母親やおじ・おばなど、家族に思春期や背の伸びが遅かった人がいるか

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相談したほうがよいのは、どんなとき？

あいち小児保健医療総合センターは、女の子で13歳、男の子で14歳になってもまったく二次性徴が見られない場合を、思春期遅発と考えるとしています。これにあたるときは、一度小児科で相談しましょう。次のような場合も、相談の目安になります。

• 思春期の変化がまだないうえに、1年の伸びが前より小さくなってきた
• 成長曲線で、線を横切って下がってきている
• もともと身長が低めで、差がさらに開いてきた
• 思春期の変化が始まったのに、そのあと進んでいないように見える
• 背のことで本人がつらそうにしている、学校や部活に行きたがらない

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成長曲線では、どう見える？

成長曲線の線は、平均的な時期に思春期を迎える子の伸び方をもとに描かれています。そのため、思春期が早い子は、小学校高学年から中学1年生ごろに線を上へ横切るように伸び、そのあと早めに平らになっていきます。反対に、思春期が遅い子は、同級生が伸びる時期に線から少し下へ離れて見え、あとから伸びが大きくなって線に近づくことがあります。

このため、中学生の時期に1回の測定だけを見て「線から下がった」と判断するのは難しいことがあります。小学校のころからの記録を並べ、思春期の変化が始まっているかどうかとあわせて見ることが大切です。思春期の変化がないまま線から離れていく場合も、変化が始まったのに伸びが大きくならない場合も、一度医師に見てもらうと安心です。

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相談すると、どんなことを見てもらえる？

小児科では、これまでの身長の記録から成長曲線を描き、伸び方を確かめます。診察で思春期の進み方を確かめ、必要に応じて、手のエックス線写真で骨年齢を調べたり、血液検査でホルモンを測ったりします。思春期が遅い体質なのか、ほかに原因があるのかを見分けるには、時間をあけてくり返し確かめることもあります。

受診のときは、母子健康手帳や小学校からの身長の記録を持っていくと役立ちます。記録の集め方は「母子手帳・学校の身長記録を集めるには」のコラムで説明しています。

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身長以外の差で、本人が困ることは？

思春期の時期の差は、身長だけでなく、体つきや筋力、声の変化などにも表れます。部活やスポーツで体の大きい友だちに当たり負けする、着替えや体育で体の違いが気になる、といった悩みを抱えることもあります。こうした差の多くは時期の違いによるもので、思春期が進めば縮まっていくことが多いと伝えましょう。

体の差を理由に、部活をやめたい、行事に出たくないと言い出したときは、まず理由を聞いてみましょう。本人が望めば、担任や顧問の先生に、体の成長の時期に差があることを伝えて配慮をお願いすることもできます。部活選びで迷うときは「背が低いと部活は不利？」のコラムも参考にしてください。

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本人には、どう声をかける？

友だちに追い越されたことを、本人は家族が思う以上に気にしていることがあります。「そのうち伸びるよ」と軽く流すより、まず「気になっているんだね」と気持ちを受け止めましょう。そのうえで、「背が伸びる時期は人によって2年くらい違うこともあるんだって」と、時期の差を事実として伝えると、本人が自分を責めずにすみます。

友だちやきょうだいと比べる言い方は、本人を傷つけやすいので避けましょう。本人が気にしているときは、「一度、伸び方を確かめてもらおうか」と、受診を前向きな確認として提案するのも一つの方法です。

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友だちとの身長の差についてよくある質問

Q. 友だちは1年で10cm近く伸びたのに、うちの子は数cmです。少なすぎますか？

A. 思春期の大きな伸びの最中の子と、まだその前の子とでは、1年の伸びが大きく違います。比べるなら、友だちとではなく、わが子自身の前の年の伸びや、成長曲線の線に沿っているかで見ましょう。気になるときは記録を持って相談してください。

Q. 差が開いてから受診しても、間に合いますか？

A. 思春期が遅い子は、骨端線が閉じるまでに時間が残っていることが多いです。ただ、残りの伸びは一人ひとり違うので、気になった時点で早めに確かめておくと、そのあとの見通しを立てやすくなります。

Q. 背が伸びるように、運動や食事を増やしたほうがよいですか？

A. 食事・睡眠・運動を整えることは成長の土台ですが、量を増やせば思春期が早く来たり、背が大きく伸びたりするわけではありません。無理な食事の量の増減は避け、ふだんの生活を整えましょう。

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まとめ

中学生のころに友だちとの差が急に開くのは、多くは思春期の伸びが始まる時期の違いによるものです。わが子の思春期の変化と1年の伸び、成長曲線での位置を確かめましょう。男の子で14歳、女の子で13歳になっても変化がない、伸びが落ちてきたというときは、小児科で相談しましょう。ノビケアの医師による無料相談（ビデオ通話）でも、身長の記録を見ながらご相談いただけます。1回目は保護者の方だけでもかまいません。お薬の処方を検討する2回目には、お子さまにも参加していただきます。

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