中高生で身長の伸びが止まりかけたサインと、相談のタイミング

「止まりかけ」と「止まった」は、どう違う？

身長は、骨の端にある骨端線（成長板）で骨が伸びることで高くなります。思春期が進むと骨端線はだんだん薄くなり、最後は閉じて伸びが止まります。日本小児内分泌学会は、骨端線が閉じるのは、日本人の子どもの骨年齢の評価法（TW2法）で男子16.0歳、女子14.6歳を超えたころにあたるとしています。これは骨年齢で、実際の年齢とは一致しないことがあります。

「止まりかけ」は、骨端線がまだ残っていて、1年の伸びが小さくなっている段階です。この段階なら、まだいくらか伸びる余地があります。伸びが止まるしくみや確かめ方は「身長の伸びが止まるサインは？」のコラムで説明しています。

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家庭で気づける、止まりかけのサインは？

家庭で気づけるのは、次のようなサインです。どれも「止まりかけかもしれない」という手がかりで、一つだけで判断できるものではありません。

靴や服のサイズが変わらなくなったことで「止まった」と感じる方もいますが、足の大きさや服のサイズの変わり方は、身長の伸びとそのまま重なるわけではありません。サインに気づいたら、身長の記録で確かめましょう。服や靴のサイズとの関係は「服や靴のサイズの伸びで身長の伸びはわかる？」のコラムで説明しています。

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学年ごとの平均の伸びは、どのくらい？

文部科学省の令和7年度学校保健統計調査で、年齢ごとの平均身長の差を見ると、女子は中学生のうちに、男子は高校生のころに伸びが小さくなっていくのが分かります。

ただし、これは別々の子どもの平均を比べた数字です。思春期の早い子は平均より早く、遅い子は平均より遅く伸びが小さくなります。お子さん自身の1年の伸びと見比べるときの、おおまかな目安にしてください。

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まだ思春期が来ていないのに伸びが小さいときは？

1年の伸びが小さいことの意味は、思春期が来ているかどうかで大きく変わります。思春期の変化が進んだあとに伸びが小さくなるのは、多くの場合、伸びの終わりに近づいているためです。

一方、まだ思春期の変化が見られないのに伸びが小さい場合は、止まりかけではなく、思春期が遅い体質や、成長を妨げている病気のことがあります。あいち小児保健医療総合センターは、女の子で13歳以上、男の子で14歳以上になっても二次性徴がまったく見られない場合を思春期遅発の目安としています。この場合は「もう止まった」と考えず、小児科に相談してください。

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相談のタイミングは、いつがいい？

背の低さが気になるときは、伸びが小さくなる前、まだ伸びているうちに相談するのが基本です。日本小児内分泌学会は、骨端線が閉じかけている場合（TW2法の骨年齢で男子15歳、女子14歳以上）や、二次性徴が進んで1年の伸びが2cm以下になった場合は、成長ホルモン治療にほとんど効果がみられないとしています。骨端線が閉じたあとは、治療はできません。

とくに次のようなときは、学年に関係なく早めに相談しましょう。強い頭痛が続く、何度も吐く、見え方がおかしいといった症状をともなうときは、身長の相談とは別に、すぐに医療機関を受診してください。意識がおかしい、けいれんが止まらないときは119番に連絡してください。

• 成長曲線で−2.0SDより低い、または線を横切って下がってきた
• 思春期が始まって間もないのに、1年の伸びが急に小さくなった
• 女の子で13歳、男の子で14歳になっても思春期の変化がない
• 女の子で15歳になっても初経がない（婦人科への受診が勧められています）
• 体重が急に減った、食事を極端に減らしている

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受診の前に、何をそろえる？

止まりかけかどうかを考えるには、1回の身長より、数年分の伸び方が手がかりになります。次のものをそろえておくと、診察がスムーズです。

1年の伸びは「（今回の身長−前回の身長）÷あいだの月数×12」で計算できます。たとえば8か月で2.0cm伸びていれば、2.0÷8×12で、1年あたり3.0cmです。あいだが短すぎると誤差が大きくなるので、半年以上あけた記録で計算するのがおすすめです。

骨端線の状態は、手のエックス線写真で骨年齢を見て確かめます。中学生・高校生の相談先や受診の準備は「中学生・高校生の身長の悩みは何科に相談する？」のコラムで、記録の集め方は「母子手帳・学校の身長記録を集めるには」のコラムで説明しています。

• 小学校から今までの、学校の健康診断の身長・体重の記録
• 母子健康手帳（生まれたときと乳幼児期の記録）
• 最近1〜2年に、家で同じ条件で測った身長
• 初経・声変わり・ひげなど、思春期の変化に気づいた時期
• 両親の身長と、分かれば両親の思春期の時期

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本人が気にしているときは、どう声をかける？

中高生になると、身長の悩みを家族に話さない子もいます。「もう伸びないの？」と問い詰めるより、「記録を見てもらって、今どのくらいの時期か聞いてみない？」と、確かめるための相談として誘うほうが、受け入れやすいことがあります。

受診するかどうかや、治療を考えるかどうかは、本人の気持ちも大切です。数字の見込みを約束する話ではなく、今の状態を知るための相談だと伝えましょう。声かけの工夫は「背が低いことを気にする子どもへの声かけ」のコラムで説明しています。

中高生の伸びの止まりかけについてよくある質問

Q. 測るたびに数字が違い、縮んだように見えることがあります。

A. 身長は朝より夕方のほうが少し低くなり、姿勢や道具でも変わります。伸びが小さい時期は誤差が目立つため、同じ時間帯・同じ方法で測った記録を数か月〜1年の単位で比べてください。

Q. 高校生になっても、まだ伸びますか？

A. 学校保健統計の平均では、15歳から17歳にかけても男子で2.0cm、女子で0.9cm増えています。骨端線が残っていれば伸びる余地はありますが、どのくらいかは一人ひとり違います。

Q. 伸びを止めないようにする方法はありますか？

A. 骨端線が閉じるのを遅らせる方法として、安全で効果がはっきりしたものは、学会や公的機関の資料には見当たりません。くわしくは「骨端線が閉じるのを遅らせる方法はある？」のコラムで説明しています。

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まとめ

中高生の止まりかけのサインは、思春期が進んだあとの1年の伸びの小ささや、初経・声変わりからの時間です。止まったかどうかは骨端線を見ないと分からず、閉じたあとは治療できないため、背の低さが気になるなら、まだ伸びているうちに記録を持って相談しましょう。

身長の伸び方が気になる場合は、医師による無料相談（ビデオ通話）で、記録を見ながらご相談いただけます。1回目は保護者の方だけでもかまいません。お薬の処方を検討する2回目には、お子さまにも参加していただきます。ノビケアでは骨年齢のエックス線検査は行っていないため、必要な場合は対面の医療機関をご紹介します。

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