中学3年生の男子の身長：平均と「低い」の目安、相談したほうがよい場合

中学3年生の男子の平均身長は？

文部科学省の学校保健統計調査は、全国の学校から一部の子どもを選び、毎年4月から6月の健康診断の結果をまとめたものです。最新の令和7年度の結果は、令和8年2月13日に公表されました。年齢は令和7年4月1日現在の満年齢で、中学3年生は14歳にあたります。下の表は、その全国の値に、高校生の年齢の値を加えたものです。標準偏差は、同じ年齢の中での身長のばらつきの大きさを表します。

14歳と17歳の平均の差は4.5cmです。中学1年生から2年生の差（7.3cm）と比べると小さく、平均で見ると、中学3年生のころから伸びがゆるやかになっていきます。ただし、これは別々の子どもの平均どうしの差で、一人ひとりの残りの伸びを表すものではありません。

標準偏差は、14歳の6.52cmから15歳の5.93cmへと小さくなります。思春期の遅い子があとから伸びて、学年の中の差が少しずつ縮まっていくためと考えられます。

出典 [1] [2]

同じ中学3年生の男子で、どのくらい差がある？

同じ調査の「身長の年齢別分布」の表では、14歳の男子1,000人あたり、155cm未満は約41人（約4%）、160cm未満は約147人（約15%）でした。反対に、175cm以上は約92人（約9%）です。

中学3年生でも、学年の中に20cm前後の差があります。背の低い子の中には、思春期が遅めで、まだ大きな伸びが来ていない子も含まれます。今の高さだけで「もう伸びない」「まだ伸びる」と決めず、思春期の進み方と最近の伸びをあわせて見ましょう。

出典 [3]

「低身長」の目安は、何cm？

医療機関で「低身長」というときは、同じ性別・同じ年齢の平均より2SD（標準偏差）以上低いことを目安にします。この基準には、日本小児内分泌学会などが標準として使う2000年のデータが使われます。小児慢性特定疾病情報センターの「標準身長の−2.0SD値」の表では、男子の−2.0SDの身長は14歳0か月で148.6cm、15歳0か月で154.7cmです。

中学3年生のあいだに、男子の−2SDの値は6.1cm上がります。中学3年生の多くは学年の途中で15歳になるため、誕生日の前後で比べる値が変わることに気をつけてください。

上の学校保健統計の平均は令和7年度の値で、基準の2000年とは年が違います。自分で平均と標準偏差から−2SDを計算せず、基準の表の値を使いましょう。表の見方は「低身長の基準は？」のコラムで説明しています。

出典 [4] [5]

14歳で思春期の変化がないときは？

あいち小児保健医療総合センターは、男の子の思春期は平均11歳半ごろに精巣が大きくなることから始まり、声変わりは平均13歳ごろだとしています。そして、男の子で14歳になってもまったく二次性徴が見られない場合を、思春期遅発と考えるのが一般的だとしています。

中学3年生の男子は、4月の時点で14歳です。この学年で、精巣が大きくなる、陰毛が生えるといった変化がまだ見られない場合は、待つより一度相談したほうがよい目安にあたります。多くは体質による遅れで、遅れて伸びが来ますが、ホルモンの病気が隠れていることもあり、その見分けは診察と検査で行います。

体の変化は、本人が人に話しにくいことです。保護者が気づいていなくても、本人は気にしていることがあります。受診のときは、医師が診察で確かめることを事前に伝えておくと、本人の不安が少なくなります。くわしくは「思春期遅発症とは？」のコラムで説明しています。

出典 [6]

あとどのくらい伸びるかは、何で分かる？

手がかりは、最近1年の伸びと、思春期がどこまで進んでいるかです。より正確には、手のエックス線写真で骨の成熟の度合い（骨年齢）を調べます。日本小児内分泌学会は、骨年齢で男子15歳以上の骨端線が閉じかけた状態や、思春期が進んで1年の伸びが2cm以下になった場合は、成長ホルモン治療にほとんど効果がみられないとしています。

中学3年生は、骨年齢がこの目安に近づく子も出てくる学年です。背の低さが気になっている場合、高校に入ってから相談するより、中学のうちに一度確かめておくほうが、選べることが多くなります。

骨年齢の検査は、エックス線の設備がある医療機関で行います。中学生からの治療の考え方は「中学生から成長ホルモン治療は間に合う？」、残りの伸びは「中学生であと何cm伸びる？」のコラムで説明しています。

出典 [7]

受験の時期に、気をつけたいことは？

厚生労働省の「健康づくりのための睡眠ガイド2023」は、中学・高校生は8〜10時間を参考に睡眠時間を確保するよう勧めています。思春期は寝つく時刻が遅くなりやすく、勉強やデジタル機器の使用で睡眠不足がたまりやすい時期だとしています。

同じガイドは、小・中・高校生は1日60分以上体を動かし、画面を見る時間は2時間以下にすることが勧められているとしています。部活動を引退すると、体を動かす時間が急に減ることがあります。通学や休み時間も含めて、体を動かす機会を残しておきましょう。

睡眠時間を削って勉強を続けることの影響は、「受験期の子どもの睡眠時間は？」のコラムで説明しています。

出典 [8]

中学校の記録は、卒業したらどうなる？

学校保健安全法施行規則では、子どもが進学したとき、校長は健康診断票を進学先の校長に送ることになっています。進学先で受け取った健康診断票は、前の学校を卒業した日から5年間保存することになっています。高校に進んでも記録は引き継がれますが、手元にも写しを残しておくと、相談のときにすぐ使えます。

学校から成長曲線についてのお知らせが届いたときは、「学校の健康診断で「成長曲線で気になる」と言われたら」のコラムを参考にしてください。記録の取り寄せ方は「母子手帳・学校の身長記録を集めるには」のコラムにまとめています。両親の身長から大人の身長の目安を知りたいときは、両親の身長から計算するツール（このページの下にあります）を使えます。出てくるのは幅のある目安で、その数字になると約束するものではありません。

出典 [9] [10]

どんなときに、小児科で相談したほうがよい？

次のような様子があれば、小学校からの記録を持って小児科で相談しましょう。中学生でも、小児科（小児内分泌）で相談できます。本人が受診に乗り気でないときは、まず保護者だけで記録を見てもらう方法もあります。

強い頭痛や何度も吐く、けいれん、見え方がおかしいといった症状があるときは、身長の相談とは別に、すぐに医療機関を受診し、急ぐときは119番に連絡してください。

記録を見て気になる点があれば、ノビケアの医師による無料相談（ビデオ通話）で、お手元の記録を見ながらご相談いただけます。1回目は保護者の方だけでもかまいません。お薬の処方を検討する2回目には、お子さまにも参加していただきます。

• 測った日の年齢の−2SDの値（14歳0か月で148.6cm、15歳0か月で154.7cm）に近いか、それより低い
• 14歳になっても、精巣が大きくなるなどの思春期の変化がない
• 背が低いまま声変わりが進み、最近1年の伸びが小さくなってきた
• 小学校の記録で、成長曲線の線を横切って下がってきている
• においが分かりにくい、疲れやすいなど、ほかにも気になる症状がある
• 両親の身長から考えるより、明らかに低い

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中学3年生の男子の身長についてよくある質問

Q. 中学3年で、まだ声変わりしていません。高校で伸びますか？

A. 思春期が遅めの子は、高校生になってから大きく伸びることもあります。ただ、14歳で思春期の変化がまったくない場合は、体質かどうかを確かめるために一度相談しましょう。

Q. 受験が終わってから相談しても間に合いますか？

A. 間に合うかどうかは、学年ではなく骨年齢と伸び方で決まります。背の低さが気になっているなら、受験の前でも、記録を見てもらうだけの相談から始められます。

Q. 背を伸ばすサプリを本人が欲しがっています。

A. 日本小児内分泌学会は、健康な子の背を高くする効果が科学的に証明された成分はないとしています。本人の気持ちを聞いたうえで、気になることは医師に相談しましょう。

出典 [6] [7] [12]

まとめ

中学3年生（14歳）の男子の平均身長は166.1cm、標準偏差は6.52cm（令和7年度学校保健統計）で、伸びが落ち着いてきた子とこれから伸びる子に分かれる学年です。低身長の目安の−2SDは14歳0か月で148.6cm、15歳0か月で154.7cmです。14歳で思春期の変化がない、背が低いまま伸びが小さくなってきたといったときは、骨端線が閉じる前に小児科で相談しましょう。

出典 [2] [4]